Aujourd’hui, ISIS DIABÈTE vous propose une collation : un yaourt grec nature aux fraises et graines de chia.
Cette recette a été sélectionnée par notre diététicienne et est adaptée aux personnes atteintes de diabète.
Préparation et informations nutritionnelles
| Énergie : 130 kcal | Lipides : 5 g | |
| Protéines : 9 g | Glucides : 10 g |
Les ingrédients
- 1 yaourt grec nature 0% ou allégé (150 g)
- 100 g de fraises
- 1 c. à café de graines de chia
Les étapes de préparation
Étape n°1 :
Coupez les fraises, ajoutez-les au yaourt.
Étape n°2 :
Saupoudrez de graines de chia.
Étape n°3 :
Laissez reposer 5-10 min pour que les graines gonflent un peu.