Aujourd’hui, ISIS DIABÈTE vous propose une entrée : des tomates farcies au thon et au fromage blanc.
Cette recette a été sélectionnée par notre diététicienne et est adaptée aux personnes vivant avec un diabète.
Préparation et informations nutritionnelles
| Énergie : 170 kcal | Lipides : 2,5 g | |
| Protéines : 24 g | Glucides : 7 g |
Les ingrédients
- 4 grosses tomates
- 240 g de thon au naturel égoutté
- 200 g de fromage blanc 0 %
- 1 échalote
- Persil
- Ciboulette
- Poivre
Les ustensiles
- Couteau
- Cuillère
- Saladier
- Planche à découper
Les étapes de préparation
Étape n°1 :
Évidez les tomates.
Étape n°2 :
Mélangez le thon, le fromage blanc, l’échalote et les herbes.
Étape n°3 :
Garnissez les tomates.
Étape n°4 :
Réservez au frais avant de servir.