Aujourd’hui, ISIS DIABÈTE vous propose une collation : smoothie protéiné au kaki, lait et amandes.
Cette recette a été sélectionnée par notre diététicienne et est adaptée aux personnes vivants avec un diabète.
Préparation et informations nutritionnelles
| Énergie : 155 kcal | Lipides : 5 g | |
| Protéines : 12 g | Glucides : 16 g |
Les ingrédients
- 2 kakis bien mûrs
- 400 ml de lait écrémé ou de boisson soja enrichie en protéines
- 1 c. à soupe de poudre d’amande (10 g)
- 1 c. à café de graines de chia (facultatif)
- Vanille ou cannelle
Les étapes de préparation
Étape n°1 :
Mixer tous les ingrédients jusqu’à texture lisse.
Étape n°2 :
Servir bien frais.