Aujourd’hui, ISIS DIABÈTE vous propose une collation : un smoothie bol au skyr, fraises et framboises.
Cette recette a été sélectionnée par notre diététicienne et est adaptée aux personnes vivant avec un diabète.
Préparation et informations nutritionnelles
| Énergie : ~155 kcal | Lipides : ~2 g | |
| Protéines : ~14 g | Glucides : ~17 g |
Les ingrédients
- 300 g de skyr
- 200 g de fraises
- 100 g de framboises
- Jus de citron
- Glaçons
Les ustensiles
- Mixeur
- Bols
- Cuillère
- Couteau et planche
Les étapes de préparation
Étape n°1 :
Mixez une partie des fraises avec le skyr, le citron et les glaçons jusqu’à obtenir une texture lisse.
Étape n°2 :
Versez dans des bols.
Étape n°3 :
Ajoutez les fraises restantes et les framboises en topping.