Aujourd’hui, ISIS DIABÈTE vous propose un dessert sans sucres ajoutés : Compote pomme–mûre et graines de chia
Cette recette a été sélectionnée par notre diététicienne et est adaptée aux personnes vivant avec un diabète.
Préparation et informations nutritionnelles
| Énergie : 110 kcal | Lipides : 4 g | |
| Protéines : 7 g | Glucides : 15 g |
Les ingrédients
- 3 pommes
- 150 g de mûres fraîches
- 1 c. à café de cannelle
- 2 c. à soupe de graines de chia
Les étapes de préparation
Étape n°1 :
Cuire les pommes coupées en morceaux avec un peu d’eau et la cannelle.
Étape n°2 :
Ajouter les mûres en fin de cuisson, mixer grossièrement.
Étape n°3 :
Mélanger avec les graines de chia.